14 Instagram Contas De Todos (Principalmente) Saudável Foodies Deve Seguir

Da última vez que verifiquei, não houve escassez de incrível aparência de hambúrguer e bolo de fotos no Instagram. Mas se você for saudável de comer, então você sabe que frutas e vegetais não entendo como muito amor na rede social (na verdade, um recém-lançado site controladas quantas vezes cada relacionadas com a alimentação palavra foi mencionada em uma hashtag e alimentos saudáveis foram lamentavelmente sub-representados). Enquanto você não pode fazer muito sobre isso em um nível macro (além de postar fotos de seu próprio nutritivos come), você pode alterar a composição de sua alimentação, seguindo estas contas, que são constantemente preenchido com belíssimas fotos de boa-lhe alimentos.

@theholisticingredient
Por duas décadas, Amy Crawford sofria de um misterioso “vírus” que iria deixá-la na cama por dias. Então, em 2011, ela foi diagnosticada com a síndrome da fadiga crônica. Para tratar a sua condição, Amy parou de comer alimentos processados, açúcar, produtos químicos, glúten, cafeína e álcool. Fotos como esta de vegan banana berry panquecas com iogurte de coco faça seu plano de alimentação saudável olhar positivamente indulgente.
@gkstories
As fotos postadas por David Frenkiel, um vegetariano pai e alimentos blogger, vai fazer você querer correr para o mercado do fazendeiro.
@mynewroots
Sarah Britton, a blogueira por trás de Minhas Novas Raízes, é um processo holístico nutricionista que odeia rótulos como “vegan” ou “macrobiótica comedor.” “Eles força de uma pessoa para definir a si mesmos com muito rígida termos e vencer a si mesmos e se de repente comer algo que não se encaixam nessa definição,” ela diz. Nós desafiamos você a olhar para o seu lindo fotos e principalmente orgânicos refeições e lanches e não clique em “seguir” imediatamente.
@ohsheglows
Em 2008, Angela Liddon começou o blog Oh, Ela Brilha para escrever sobre a recuperação de seu distúrbio alimentar. Agora, depois de ter se recuperado totalmente, ela é a autora de um livro de receitas vegan. Você vai adorar ver o seu lindo receitas como esta veggie arroz tigela de macarrão caseiro com molho teriyaki—em seu feed.
@caitsplate
R. D.-em-formação Caitlyn Elf, a blogueira por trás Cait da Placa, que é a rainha de tirar gordura e açúcar repleto de pratos e chegando com calorias-consciente, nutrientes repleto de versões—tudo ao mesmo tempo torná-los olhar food porn-digno. Estes inteiro-tortilla de trigo, feijão preto, milho e batata-doce quesadillas coberto com iogurte grego são a prova.
@sproutedkitchen
Somos um otário total para bebê bonito retratos e instantâneos de fantásticos alimentos integrais—e Sara Forte, uma nova mãe e do blogger por trás Brotou Cozinha, oferece a ambos.
@nutritionstripped
Este Nashville baseado R. D. sabe como fazer frutas e vegetais olhar bom. Você pode encontrar todas as suas receitas em seu blog, Nutrição Despojado.
@myhealthydish_
Meu Nguyen, do Meu Prato Saudável, mantém foto provas de todos os alimentos nutritivos ela alimenta seus filhos—e as únicas formas ela tenta fazê-lo divertido para eles. Tome-se, por exemplo, seu banana fro-yo no chocolate escuro taças. Definitivamente, uma ideia que vale a pena tentar em casa.
@anunprocessedlife
Deixe um epidemiologista de barra do corredor de barra levantador de barra alpinista para adicionar mais uma barra para seu híbrido título: o incrível fotógrafo. Tudo Jocelyn Weiss, de não transformados Vida, posts é simples, mas bonita—incluindo este pão com abacate, coentro pesto, e tahine.
@transformyourfood
Alérgeno-friendly alimentos nunca parecia tão apetitoso como quando Caitlin Cooper, um certificado de nutrição holística e o técnico de saúde, torna-los. Recentemente, ela passou por cirurgia de coluna e tem sido o uso de alimentos para ajudar a sua recuperação. Leia mais sobre ela tome a cura alimentos em seu blog, o de Transformar a Sua Comida.
@deliciouslyella
Ella Woodward começou a blogar depois de ser diagnosticado com síndrome de taquicardia postural em setembro de 2011, quando ela teve que reformular toda a sua dieta. “Eu literalmente nunca comeu as frutas e os vegetais antes”, ela escreve em seu blog, Deliciosamente Ella. Agora, eles são a base de sua dieta. “Comer dessa maneira, permitiu-me assumir o controle da doença, parando a dor constante, restaurando a minha energia e me dar a minha vida de volta, de novo,” ela diz. E eles parecem muito, para arrancar!
@minimalmeals
Tem que amar a 15-year-old que está em verde smoothies! Izzy Rael executa o lindo blog de gastronomia Comum de Conforto, e muitos dos inacreditável fotos das finais do site em seu Instagram conta.
@saladpride
Esta conta é dedicado para saladas, mas eles não estão apenas qualquer saladas. David Bez, o autor de Salada de Amor: Como Criar um Almoço de Salada, Todos os dias da Semana, em 20 Minutos ou Menos, é o gênio por trás desta página, que oferece um buffet de salada de inspiração (como esse de maracujá, cenoura, queijo de cabra, castanha de caju, hortelã, couve criação).
@nourishup
Barry Hrecka é o técnico de saúde e tem um Ph. D. em bioquímica—mas o que realmente nos impressiona é a sua capacidade para fazer couve olhar este anseiam capaz.

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12 maneiras de parar de sentir-se constantemente cansado

As possibilidades são, se você está lendo isso, então você é uma das muitas pessoas no reino UNIDO, sentindo-se constantemente cansado. Que está cansado. A. Em tempo. Apesar de obter as recomendadas oito horas zzz, comer bem e estar em boa saúde, vem no meio da tarde – o inferno, por vezes, a meio da manhã, provavelmente ser encontrado caído em frente a sua mesa, os níveis de energia sofreram uma queda livre.

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Normalmente você chegar para uma xícara de café–, mas estão tentando livrar a si mesmo o fato de ler É o Seu Café da Manhã, Destruindo a Sua Pele. Você pode ter uma barra de chocolate só de você já leu Como Sair De Açúcar e você está ansioso para dar o material branco. De qualquer forma, nenhum desses hábitos possuem efeitos que são particularmente longa duração; você está de volta a sensação constante de cansaço em questão de minutos.

O que você realmente precisa são alguns truques na manga que são garantidos para pep-lo e mantê-lo disparando em todos os cilindros para o dia todo.

A boa notícia é que tal aumentar a energia mágica existe. É por isso que pedimos a saúde e o bem-estar de especialistas para compartilhar os segredos com a gente, de modo que pudesse compartilhá-los com você. Estamos agradável como aquele. Ah, e imaginamos por que apenas dar-lhe algumas dicas para superar o sentimento constantemente cansado, quando poderíamos dar 12. Vamos dizer novamente, estamos agradável como aquele.

1. AVALIAR A SUA POSTURA

“Ter má postura pode fazer as pessoas se sentirem constantemente cansado”, diz LloydsPharmacy farmacêutico, Kate Taylor. “Você gastar mais energia quando você está sentado ou em pé com a coluna fora de alinhamento, porque os seus músculos têm de trabalhar mais para compensar (portanto, usando mais energia).” Então, puxe os ombros para trás e que umbigo. Hunching mais também pode restringir a sua digestão e respiração – outra chupar os níveis de energia.

2. O ESTOQUE DE ENERGIA-IMPULSIONAR OS ALIMENTOS

Manter esses casa de força ingredientes na sua gaveta de secretária, recomenda Lifesum nutricionista Frida Harju-Westman:

• Os ovos. “Estes são uma proteína completa, contém todos os aminoácidos que são necessários para uma dieta saudável. Como resultado, eles vão encher e fornecer um impulso de energia por mais tempo.”

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• Batata doce. “Estes são ricos em vitaminas do complexo B e lenta liberação de energia, ou seja, não no meio da tarde queda. Eles também são facilmente digeridos – se menos probabilidade de inchaço.”

• Espinafre. A falta de ferro no organismo pode diminuir o fluxo de oxigênio para o cérebro, deixando-o sentir-se cansado. Adicione algumas folhas para a sua manhã smoothie, ou o seu almoço para mantê-lo ir.”

3. A SUA VITAMINA D

“A deficiência de vitamina D é muito comum, especialmente nos meses de inverno”, diz o Deputado Narendra Pisal, consultor ginecologista em Londres Ginecologia. “40-50% das mulheres em idade reprodutiva apresentam os sintomas de deficiência de vitamina D, e estes incluem dor muscular, falta de sono e fadiga. É difícil corrigir através da dieta, então eu recomendo tomar um suplemento de vitamina D.” Como? Tente um desses em nossos suplementos de vitamina D round-up.

4. PREPARAR UM CHÁ DE ERVAS

Quem precisa de café, quando sua bebida quente pode vir com muitos mais benefícios para a saúde. Nutrição técnico de saúde e medicamentos chef Dominica Roszko recomenda:

• Gengibre fresco, chá (com uma fatia de laranja ou limão)

• Chá de alcaçuz

• De rosa mosqueta e gingko chá

5. ADICIONE O COCO PARA O SEU CAFÉ

Se você deve ter o material preto, em seguida, tomar o cuidado de Harju-Westman conselhos. Adicione uma colher de óleo de coco para o seu café da manhã. Triglicerídeos de cadeia média encontrada no coco irá disparar o seu metabolismo e o seu sistema imunitário, e dar-lhe um impulso de energia.”

6. TENTE UMA ALTERNATIVA COMPLEMENTAR

“Eu tomar ginseng, diariamente,” diz o Dr. Preethi Daniel, diretor clínico em Londres Médicos da Clínica. “Panax Ginseng tem sido mostrado para aumentar a sua resposta natural para o cansaço e o estresse – que certamente me faz sentir bem.”

7. TER UM COPO DE ÁGUA

De acordo com a Hidratação Natural do Conselho, um quinto do GP visitas de fadiga e sensação constante de cansaço e 10% do tempo, a desidratação é a causa. Encontrar água rígido para o estômago? Em vez de chegar para um suco adoçado, fazer a troca para a infusão de H2O. Acho Islandês musgo de água, que está cheio de cálcio, iodo, potássio e vitaminas. “Muitas pessoas têm dificuldade para beber o seu consumo diário de água de modo que este se mover no sentido de, naturalmente, com infusão de água repleto de benefícios adicionais de saúde, é muito emocionante”, diz Ludovic Rossignol, fundador do Equilíbrio Festival, onde muitas dessas águas estarão disponíveis para amostra.

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8. TRAZER AS FRUTAS

“Consumir misto de frutas como morangos, framboesas, mirtilos e amoras da manhã tem sido mostrado para manter e melhorar a função cognitiva, por até seis horas”, diz Emma Derbyshire, nutricionista Britânico Frutos de Verão. Tente esta Baga Explosão Smoothie Tigela para obter a sua disparando em todos os cilindros.

9. LANCHE PEQUENA E, MUITAS VEZES,

É isso mesmo, se você foi tentando squash seus hábitos de comer, mas tem sido a sensação constante de cansaço, pode ser que você, de fato, precisa comer mais. “As refeições regulares de suporte de açúcar no sangue”, diz A. Vogel nutricionista Emma Ross. “Portanto, em vez de fome ou de festa, comer a cada 2-3 horas. Lanches, tais como datas, figos, unsulphured damascos, nozes, nozes e sementes de abóbora irá garantir energia e máxima de fornecimento de minerais.” Precisa de mais snack ideias? Estes caseiro barras de proteína pode ser apenas o bilhete.

10. COMER MAIS INSTALAÇÕES

Perdeu toda a comida vegana movimento? Sentindo-se constantemente cansado é o seu calcanhar de Aquiles, é hora de começar. Alimentação baseada em vegetais tem sido associada à melhora os níveis de energia – além de muitos outros benefícios para a saúde, e não é tão branda como pode parecer. (Como mostrado por estas maneiras de dar o seu dia com um toque saudável) “atente para o que gosta de macadâmia leite, jaca “carne de caju e sorvete”, diz Zanna van Dijk, Equilíbrio Festival de Embaixador.

11. ENTRAR EM MOVIMENTO

Você sabe contagem – exercício é igual a energia. Mas nesta época do ano, é ainda mais importante para levar a sua rotina fora. De acordo com a terapeuta nutricional Alison Cullen, dez minutos é o suficiente. Por quê? “Data de ativa o sistema endócrino, que ativa o metabolismo e, portanto, a sua produção de energia – a sua glândula tiróide, sintoniza-se com mais data de acesso”, diz ela.

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12. PRIORIZAR O SEU SONO

Poderia ser que o motivo pelo qual você está se sentindo constantemente cansado é que você não está dormindo o suficiente? Talvez você tenha sido queima a vela pelas duas pontas, ou talvez você simplesmente lutando para dormir com paragem completa. Se é o último, leia o nosso guia sobre Como Chegar Ao Sono, para começar, e tentar Harju-Westman sugestões para a dinamização do shut-eye através de dieta:

• Cerejas. “Torta de cerejas aumentar consideravelmente os níveis de indução do sono, a melatonina no corpo. Considerá-los uma alternativa saudável para dormir suplementos.”

• Amêndoas. “Estes são ricos em magnésio e triptofano, ajudando a promover o relaxamento muscular e sono. Eles também fornecem o corpo com proteínas, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue enquanto dorme.”

• O leite morno. “Os produtos lácteos são ricos em triptofano e produz indução do sono, a melatonina e a serotonina, para ajudar a relaxar o cérebro.”

Continue a ler. Poderia ser o 7 Razões pelas quais Você se Sente Cansado O Tempo Todo?

12 Coisas Que Você Definitivamente Deve Saber Sobre O Seu Clitóris

O clitóris é uma parte integrante de passar um bom tempo na cama, mas quanto você realmente sabe sobre isso? Ao contrário do pênis, que, literalmente, botar tudo para fora, seus bens são um pouco mais escondido e compacto, mas isso não significa que eles devem permanecer um mistério.

“Tudo o que você precisa é de um espelho de mão para explorar”, diz Mary Jane Minkin, M. D., professor da clínica de obstetrícia e ginecologia na faculdade de Medicina. Podemos sugerir chicotadas um fora como uma leitura complementar para esses fatos?

As Chances são de que, quando você pensar em seu clitóris, você só está se concentrando no clitóris cabeça, ou o tamanho de ervilha cerne do prazer escondido debaixo do capuz do clitóris. “Além da cabeça, há um período de três ou cinco polegadas de comprimento, estrutura que vem para dentro ao longo do canal vaginal”, diz Sadie Allison, Ph. D., autor de Agradar a Sua Fantasia: Uma Mulher de Guia para Sexuais Auto-Prazer.
Eles são apenas um pouco menor do que a dos homens. O clitóris é feita do mesmo tecido esponjoso erétil como um pênis. “Quando você está excitado, o fluxo de sangue para o tecido faz com que ele engorge”, diz Allison. Do clitóris e do pênis tecido erétil são os mesmos, porque todos os embriões começar com uma vulva. “Se o embrião do segundo cromossomo é um Y, o clitóris cresce mais e se torna um pênis e os lábios externos crescer em testículos em vez disso”, diz Allison.

Saiba outras curiosidades sobre o seu corpo:

As pernas são em forma de uma brincadeira, e eles também inchar com sangue, quando você está ativado. “O que as pessoas chamam um orgasmo vaginal poderia muito bem ser do clitóris porque a crura pernas estão sendo estimuladas ao longo das paredes vaginais”, diz Allison. Eis um pouco da (muito divertido) lição de casa: A próxima vez que você está super ligado, execute o dedo almofadas para cima e para baixo dentro do seu interior lábios. Pressionar contra sua pele, e você pode notar que se sente como duas veias inchadas. Esses são os seus crura! “Cada corpo é diferente”, diz Allison. “Você pode não ser capaz de sentir isso, mas vale a pena explorar quando você está neste estado.”
Seu nome oficial é a comissura labial, e é muito parecido com o prepúcio do pênis de um homem. Pense nele como o seu clítoris guarda-costas, mantendo todos os que sensíveis tecido seguro de substâncias irritantes. Há também um eixo de direito sob o capuz do clitóris para ajudar a conectar-se a cabeça e as pernas.
É um grave hub de prazer: o clitóris pacotes de cerca de 8.000 terminações nervosas em seu pequeno imobiliário. “Isso é cerca de duas a três vezes mais do que a quantidade na cabeça de um pênis”, diz Allison. “É a razão por que muitos homens não entendem como gentil, eles podem ter que ser com o clitóris.” Não se acanhe se você precisa dizer-lhe para ir para a pena-traços de luz em vez de interferência como uma campainha.
Embora os especialistas não têm certeza de como muitos nervos estão nas paredes vaginais, eles pálido em comparação com os pendurado em seu clitóris. “A maioria das mulheres precisa direcionar a estimulação do clitóris para ter um orgasmo, mas muitos deles se sentem mal que eles podem não ter um orgasmo sem ele”, diz Minkin. “Você não deve se sentir estranho ou vergonha, se é isso que você precisa para o orgasmo.” Nós não poderia ter dito melhor de nós mesmos.
Agradecemos a sua basicamente inexistente período refratário. “Ao contrário de um pênis de um homem, o clitóris pode manter a maioria de seu fornecimento de sangue depois do orgasmo”, diz Allison. Embora você pode ter um pouco de sensibilidade imediatamente pós-oh, você pode ter uma abundância de múltiplos orgasmos muito rapidamente, porque você está fisicamente ainda o direito de, a um ponto de não retorno.
“Clitóris tamanho varia muito, substancialmente, de mulher para mulher”, diz Minkin, que diz vulvar cirurgia plástica, alguns dos quais inclui clitóris-capa redução, por razões estéticas, é “um disparate.” “Eu tenho sido um ob-gyn, de 39 anos, e eu nunca disse a alguém que ela precisava vulvar cirurgia plástica”, diz Minkin. “Tudo o que eu tenho visto é normal.” Tenha isso em mente se você está sempre se sentindo auto-consciente sobre o que você tem de ir no andar de baixo.
Eles são algo de uma anatômica do arco-íris. “De tudo, desde o capuz para a cabeça pode variar de cor entre as mulheres”, diz Allison. “Há luz cor-de-rosa por todo o caminho ao quase preto, e todas as rosas entre.” Assim como quando se trata de tamanho, cada cor é normal!
O tempo para atingir a menopausa, o clitóris pode ser de até 2,5 vezes maior do que era quando você era um adolescente, diz Allison. Faz sentido que ele iria crescer junto com o resto de você, mas isso muda corresponder com um pequeno aumento no prazer? Talvez, diz Allison. Mesmo se isso não acontecer, a coisa boa sobre o seu clitóris é que ele não vai desistir de como você idade. “Eu tenho falado com as mulheres em seus anos noventa que ainda estão tendo alucinante orgasmo”, diz Allison. “O clitóris pode funcionar para sempre.”
Todos saúdem o vibrador, o prazer, o produtor de mulheres em todo o mundo! “Eu incentivo meus pacientes para experimentar livremente e ter um bom tempo com aids que melhoram a capacidade de resposta sexual”, diz Minkin. A única coisa que olhar para fora está a ficar demasiado dependente de um intenso nível de zumbido. “Se você confiar unicamente nos vibradores para estimulação, você vai achar que você precisa de mais e mais estimulação para ter um orgasmo”, diz Minkin. Que poderia levar a alguma dificuldade em sair com um parceiro ou em seus próprios sans vibrador, de modo a tentar misturar seus masturbação.
“Como qualquer outra parte de seu corpo, o clitóris deve ser estimulado de uma forma que cria o fluxo de sangue para mantê-lo saudável”, diz Allison. “Usar ou perder é verdadeiro quando o assunto é esse!” Embora as chances são muito baixas, falta de fluxo de sangue para o clitóris pode potencialmente causar clitóris, atrofia. “É extremamente rara condição médica onde o clitóris se retira para o seu corpo ou a capa de fusíveis e cobre o clítoris cabeça e o eixo”, diz Allison. Novamente, é super raro, mas manter o bombeamento de sangue com a abundância de sexo, masturbação, excitação e orgasmo. Melhor prevenir do que remediar!

16 Dicas de Perda de Peso para Viver a Cada Dia

Este artigo foi escrito por Lizzie Fuhr e reaproveitado, com a permissão de BISPOMACEDO de Fitness.

Exercício desempenha um papel essencial em qualquer perda de peso viagem, mas como o combustível do seu corpo é tão, se não mais, importante. Se você está pronto para abraçar novas mudanças de estilo de vida e, mais ainda, pronto para parar de sentir como o alimento é uma luta constante, aqui estão as simples dicas que realmente funcionam.

1. Perder a Mentalidade de que os Alimentos Estão Fora dos Limites
De acordo com formadores de Chris e Heidi Powell, “Sempre que você se prive de alimentos…tudo o que você deseja é o que você não pode ter!” Tome a sua mentalidade de distância do sacrifício, e permitir-se tudo com moderação.

2. Mantê-Lo Limpo
Substituir os alimentos processados com água limpa (inteiro e natural) itens. Não são apenas as opções naturais mais nutritivos, você vai descobrir que os seus sabores são mais satisfatórios.

3. Opte por Cereais integrais
Refinados e processados carboidratos pesar para baixo e simular o seu progresso. Rica em fibras e grãos integrais manter a fome na baía, suporte a digestão saudável, e são uma parte crucial de longo prazo para perda de peso de sucesso.

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4. O Iogurte Grego É O Seu Melhor Amigo
Em vez de creme de leite, pouco desta rica em proteínas iogurte no seu burrito tigela. Torná-lo um cremoso molho de macarrão que satisfaz qualquer italiano desejos. Honestamente, não há nada esta lácteos opção não poderá sub?

5. Fazer O Seu Lanche Mais Inteligente
Em vez de um lanche que inclui apenas um grupo de alimentos, vá para dois, até mesmo três. A combinação de proteínas, fibras, carboidratos e combustíveis treinos e o mantém integral.

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6. Comer (não Sip) o Seu produto
De acordo com o Maior Perdedor chef Cheryl Forberg, R. D., quando você comer toda uma peça de fruta, com toda a fibra intacta, o seu corpo vai liberar o açúcar no sangue lentamente, e você vai ficar satisfeito por mais tempo. Desfrute de uma ocasional fresca, prensado a suco de como tratar, e aprender a comer o seu produto!

7. Comer Carboidratos na parte da Manhã
Totalmente eliminar carboidratos da sua vida não é um longo prazo técnica para o sucesso, mas quando você come carboidratos no início do dia, você tem mais tempo para queimá-los, diz o treinador Bob Harper.

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8. No Topo De Sua Salada De Direito
Croutons e conservante carregado de molhos de ter conseguido ir. Vestido de sua salada favorita em um isqueiro, receita caseira, em vez disso, e a pilha sobre os legumes, proteínas e produzir. Se você está querendo crunch, adicione algumas nozes em vez disso.

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16 Problemas Só As Mulheres Que Usam Maquiagem Entender

Se a maquiagem é uma parte regular da sua rotina de beleza, nós estamos supondo que você tem uma espécie de relação amor-ódio com ele. Certo, é uma grande forma de expressão pessoal, pode aumentar a sua confiança, e pode fazer você olhar super lindo—mas, às vezes, é definitivamente a maneira mais problemas do que vale a pena. Estes problemas só poderia vir com o território, mas isso não significa que eles não chupar:
1. Não importa o quão cuidadoso você é, você não pode ajudar, mas manchar as suas camisas em torno de seu colar quando se vestindo.

2. Do seu namorado almofadas brancas nunca estão a salvo.

3. Você acha que ele não vai ser um grande negócio para ignorar retirá-lo, assim você pode bater o saco, mas, em seguida, você acorda e sua pele odeia você.

4. Você deve lutar constantemente o desejo de explodir o seu salário em novos produtos.

5. Deus me livre de ter a espirrar e assoar o nariz, ou comer e limpar sua boca.

6. Você acha que recolhia natural bronzer, apenas para descobrir que a sua iluminação do banheiro, foi, er, enganando.

7. Antes de você sair em uma noite de sexta-feira: quente. Duas horas mais tarde: hot mess.

8. O seu telefone celular de tela é sempre splotchy depois de usá-lo.

9. Não importa o quão longa duração, o batom diz ser, você sempre tem que reaplicar novamente (e novamente).

10. Você nunca tem contador de espaço em seu banheiro, nunca.

11. Quando a meio da tarde crise vem e você tiredly esfregar os olhos…sim, você está ferrado.

12. Você precisa sobre-humanas mão firmeza para colocar no lápis de olho, a menos que você corre o risco de parecer um 2-year-old sua cateye.

13. E se você não pregá-lo na primeira tentativa, você precisa de força industrial remover, assim você pode começar.

14. Você tem que planejar com antecedência para ver triste filmes, assim você não acabar com essa aparência:

15. Você se sente totalmente nu quando você não usá-lo, apesar de saber que você olhar bem.

16. E quando você faz renunciar produto e ir barefaced, você ganha em causa gritos de “Você parece cansado!”

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16 Muito Real, Os Pensamentos Que Cada Mulher Tem Durante O Seu Primeiro Bikini Wax

A maioria das mulheres pavor descascar para baixo e se espalhando para o seu ginecologista, e muito menos uma esteticista armados com cera quente. Mas a suave e sedosa, sexy sentimento que você sair do salão, com faz tudo valer a pena—para alguns. Porque há uma primeira vez para tudo, e sendo uma depilação virgem pode ser aterrorizante, pedimos oito mulheres para compartilhar o que realmente desceu em sua mente, antes, durante, e após a sua inicial, biquíni ou Brazilian wax. Aqui, o bom, o mau e o tão, tão assustador:

1. “Eu deveria cortar-até antes de eu ir?” Você foi crescendo área fora por semanas, e agora é hora de beijar é tudo de bom-bye. Enquanto você sabe que precisa ser longa o suficiente para a cera, o arbusto é do tipo agressivo, procurando. Será que o esteticista juiz de você?

2. “Será que eu quero morrer?” Sim, vários de seus amigos ficaram entusiasmados com seu bebê, pele suave, depois da primeira cera, bem como o este-é-como-eu-morrer nível de dor é preciso para alcançar disse a pele lisa.

3. “Eu posso pré-jogo com uma garrafa de vinho para não machucar tanto?” O ibuprofeno é a dores de cabeça que a Malbec é uma ardente sensação de queimação em suas regiões nether, certo? Totalmente lógica.

4. “Na verdade, eu tenho uma alta tolerância à dor. Este depilação coisa não deve ser um grande negócio.” Você balançar o seu caminho através de difícil poses de ioga, sobrancelha threading, e período de cólicas, como é o seu trabalho; isto é vai ser um passeio no parque…dedos cruzados.

5. “Eu imediatamente me arrependo de minha decisão para o Google Brasileiro de cera de histórias.” Terceiro grau queimaduras? Mudanças na maneira de fazer xixi? As bolhas em sua hoo-ha? Talvez lâminas de barbear não são tão ruins.

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6. “Welp, há uma estranha mulher olhando atentamente na minha vagina. Isso é estranho.” A única pessoa que tem visto que muito de sua senhora peças durante o horário é o seu ginecologista. Mesmo ela tem uma folha que faz você se sentir coberto quando você está na íntegra no Winnie-the-Pooh modo—sem calças, vestindo uma camisa.

7. “Tudo bem, senhora, por favor, calar a boca?” Provavelmente, algumas pessoas apreciam o bate-papo como uma distração, mas há algo sobre alguém grelhar pessoais dos detalhes enquanto dolorosamente ripar o cabelo de entre as suas pernas que só se sente mal.

8. “Oh, porra, talvez a minha tolerância à dor não é tão alto, depois de tudo.” Você realmente subestimada como isso ia se sentir. Ele queima!

9. “Esta senhora foi para a escola para isso. Na verdade, ela escolheu um plano de carreira para remover as mulheres pelos pubianos e olhar vaginas”. Fatos que fazem o constrangimento de ir longe.

10. “…E agora nós estamos falando sobre a minha vagina pele. Excelente.” É demais pedir que a sua vagina exposta permanecem um elefante na sala para o restante da sessão?

11. “Você quer que eu coloque minhas que onde?” Em algum ponto, você encontrar-se em um descendente de cão posição para que ela possa obter o retardatária cabelos. E você pensou que não poderia ficar mais exposto. Você estava errado.

12. “Quem teria pensado que de-fuzzing a sua porta de trás seria a parte mais fácil?” Finalmente, uma agradável surpresa.

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13. “Woah. Muito vermelhidão não pode ser saudável!” Tanto vermelhidão! Como é que a esteticista não está assustado com o cinco de alarme de incêndio, que é a sua vagina? Ajuda!

14. “Eu sou nunca fazer isso novamente.” Cinco minutos pós-cera, você está querendo tequila e dor-redutores. Que o inferno jamais iria pagar por esse tipo de tortura?

15. “Muita pele calmantes soro. Não quer.” Enquanto você aprecia tudo o que a pele-calmante-encravado-cabelo-prevenção de soro foi que ela colocou, ele se sente como você tem lubrificante em suas calças.

16. “OMG. Como tenho ido tanto tempo sem saber o que é verdadeiro, livre de pêlos suavidade é?” Sugá-lo, lâminas de barbear.

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Ashley OermanSenior de bem-estar EditorAshley Oerman é o bem-estar Sénior Editor Cosmopolita, cobrindo de fitness, saúde e saúde sexual.